Descargue aqui las instrucciones de como hacer yogurt
en 5 sencillos pasos desde la comodidad de su hogar

BENEFICIOS

Tu cuerpo necesita tener una buena cantidad de "bacterias buenas" en el tracto digestivo. Una de las palabras que escucha más en relación con el yogurt es "probióticos". Probiótico, que literalmente significa "por la vida", se refiere a bacterias que son beneficiosas para la salud humana. Los beneficios para la salud de yogurt son tan impresionantes que muchas personas conscientes de la salud lo convierten en un hábito diario.

¿Cuáles son los beneficios del yogurt para la salud?

  • Al comer yogurt, cuida de tu colon. El yogurt contiene cultivos bacterianos que promueven la salud del colon e incluso reducen el riesgo de cáncer de colon.
  • El yogurt es más fácil de digerir que la leche. El proceso de fermentación del yogurt lo hace más digerible que la leche, muchas personas que no toleran la leche pueden disfrutar del yogurt.
  • El yogurt es una excelente fuente de proteínas. Consumidores de yogurt recibirán una dosis de proteínas alrededor de diez a catorce gramos de proteína por ocho onzas y varios otros nutrientes como el calcio, vitaminas, potasio y magnesio.
  • El yogurt ayuda a la cicatrización después de las infecciones intestinales. El yogurt, contiene menos lactosa y más lactasa, suele ser bien tolerado por los intestinos y es un "alimento curativo" popular para la diarrea.
  • El yogurt puede aumentar la inmunidad. Las personas que consumen con más frecuencia yogurt con cultivos vivos producen niveles más altos de inmunidad.
  • El yogurt es una rica fuente de calcio.
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